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油桃是常见水果之一,其果皮光滑无毛、色泽艳丽、风味浓甜,深受众多朋友的青睐。油桃比一般的桃子香要浓,但是其所含热量也比一般桃子略多,平均为三十六大卡,所以要减肥的朋友可酌情食用。油桃大家都吃过,然而您知道油桃的营养价值都有哪些?油桃的功效与作用又是什么吗?
油桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。油桃富含维生素C,一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。